Как использовать
Сядьте удобно, дышите через нос, если возможно, и не форсируйте дыхание. Остановитесь при головокружении, боли, нехватке воздуха или дискомфорте.
Тесты и инструменты / Терапевтическое дыхание
Терапевтическое дыхание
Управляемые дыхательные упражнения для спокойствия, ритма, концентрации и расслабления.
Вдох4секунд
Цикл: 1Выберите протокол: Box breathing 4-4-4-4