Cum se folosește
Stai comod, respiră pe nas dacă poți și nu forța. Oprește exercițiul dacă apare amețeală, durere, lipsă de aer sau disconfort.
Teste și Instrumente / Respirație terapeutică
Respirație Terapeutică
Exerciții ghidate de respirație pentru calm, ritm, concentrare și relaxare.
Inspiră4secunde
Ciclu: 1Alege protocolul: Respirație box 4-4-4-4